Да изглеждаме добре през пролетта и лятото, както, разбира се, и във всяко едно друго време от годината, е важно за една уважаваща себе си жена. Според експертите има 5 вредни навика, които влияят зле на фигурата ни.
Ако се откажете от тях, ще изглеждате и ще се чувствате перфектно.
Колкото е по-топло, толкова по-силно организмът ви се нуждае от чиста вода. Не го забравяйте. Пийте на малки порции, по-голямата част от дозата да е през първата половина на деня.
Сладолед. Не се увличайте прекалено по това чудно разхладително изкушение, защото то се лепи на дупето и корема.
По-малко калории. Със затопляне на времето организмът се нуждае от по-слабо калорийна храна, затова минете предимно на салати и пресни зеленчуци, намалете консумацията на мазно месо, супите от месо и бульоните.
Бира и подсладени напитки. Когато навън се раззелени и отворят врати заведенията на улицата и в парка, изведнъж ни се допива бира или нещо сладичко, което комбинираме с чипс или снаксове. Буквално след месец резултатът е налице – банският вече не ви стои толкова добре.
Следете апетита си. Колкото повече се стопля времето, толкова апетитът ни намалява. В резултат на това през деня често не се сещаме да хапнем, но вечер настъпва истинско угощение. А както е известно, късното ядене е много вредно за талията.
