Хората които редовно практикуват йога много рядко се разболяват. Грип, простуда, астма, депресия, ниско самочувствие, гняв, нервност, негативност, са непознати на йогите.
Ежедневните дишания, разтягания, медитации и релаксации, водят до стабилна нервна система и здраво физическо тяло.
Кундалини йога помага при болки в кръста, проблеми с т.нар. седалищен нерв, бронхити, запек, диабет, главоболие, проблеми с простата, болки преди и по време на менструалния цикъл, ревматизъм, артрит, проблеми по кожата, проблеми с дишането и сърдечния ритъм.
Както и при синус, регулира теглото и помага да се запази здравословно тегло без организма да се подлага на вредни диети, ежедневното дълбоко дишане изчиства бръчките /имаме дори специална медитация за това/, помага при безплодие, подобряма сексуалния живот на двамата партньори, а концентрацията на върха на носа подобрява виждането, оправя проблеми с очите.
Кундалини йога е особено полезна за бременни жени, чието тяло преминава през много трансформации, помага при запек, гас в стомаха, също премахма страха от неизвестното.
Често наричат Кундалини йога йога на съзнанието, технология за здраве и щастие, защото като носи равновесие, спокойствие, освобождава стреса и отваря интуицията, човек става господар на собствения си живот, става положителен с поглед въху голямата картина.
