Храната, която консумираме извън дома, е по-вероятно да съдържа фталати, коментират специалистите. Според данните от проучване, съдържанието на фталати в организма на хората, които по-често ядат навън, е с 35% по-високо.
При попадане в организма фталатите нарушават хормоналния баланс и могат да причинят редица сериозни заболявания. Сред тях са астмата, безплодието, захарен диабет тип 2, хиперактивност, рак на гърдата, затлъстяването…
Най-високо е нивото на фталатите при тийнейджърите, който консумират т. нар. джънк храни – повече от 55%.
Експертите съветват да хапваме у дома. А ако се налага да ядем навън, да избираме заведения, в които се приготвят биопродукти при добри условия. Не използвайте пластмасови съдове за съхранение, апелират още учените!
Елизабет Елън Блекбърн е американски учен, лауреат на Нобелова награда по физиология и медицина през 2009 г.
Споделяме с вас пет съвета, които дава тя, за да запазим тялото си по-дълго време младо.
Борете се със стреса. В своето изследване Блекбърн е изучавала поведението на майки, които се грижат за деца с аутизъм и други хронични заболявания. И е установила, че при повечето жени, устойчиви на стрес, теломерите растат изключително бавно. А това е важно за запазване младостта на клетките.
Медитирайте. Според Елизабет, хората, които медитират по 12 минути на ден в продължение на 2 месеца, могат да забавят измененията на теломерите.
Общувайте със съседите си, това е важно за вашето спокойствие.
Оженете (омъжете) се и останете с човека до вас през целия си живот.
Изкарвайте пари. Изследването на Блекбърн е показало, че хората с високи доходи имат по-дълги теломери.
Чушките са богати и на провитамин А, повече, отколкото морковите, например. Ако всеки ден хапвате 30-40 г чушки, това ще се отрази чудесно на косата, ще подобри зрението, състоянието на кожата и лигавиците в организма.
Обичам чушки, защото те са богати на витамини В1, В2, В6 и РР, затова са полезна храна за хората с депресия, захарен диабет, дерматит, безсъние, отпадналост.
По своето съдържание на витамин С, пиперът – червеният и жълтият най-вече, превъзхожда лимона. Аскорбиновата киселина е в чудесна комбинация с голямо количество витамин Р, което е полезно за кръвоносните съдове.
Благодарение на съдържанието на калий и натрий, както и на микроелементите желязо, цинк, калций, фосфор, магнезий, чушките са незаменими при анемия, слаб имунитет, остеопороза.
Могат да се използват и в домашната козметика – за различни маски. Например: смесете 1 ч.л. настъргана чушка, с толкова сметана и яйце. Нанесете върху лицето и шията, и след 20-30 минути измийте с топла вода.
В чушките има един много ценен алкалоид – капсаицин, който стимулира работата на стомаха и задстомашната жлеза, понижава кръвното налягане, препятства образуването на тромби.