МЯСТО ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН И ЕКО СТИЛ НА ЖИВОТ
Продуктите: 100 г сок от алое, 500 г смлени орехи, 300 г мед и сока на 3-4 лимона. Смесете добре.
Приема се по 1 десертна лъжичка три пъти на ден 30 минути преди ядене. Казват, че освен подобрено зрение, рецептата обещава по-добро здраве като цяло.
ВАЖНО! Алоето трябва да бъде поне 2-3-годишно.
През ноември – месецът за борба с рака на простатата, седем държавни и общински болници в София – УСБАЛО, Първа САГБАЛ „Света София“, ВМА, УМБАЛ „Александровска“, УМБАЛ „Св. Анна“, Пета МБАЛ – София и Четвърта МБАЛ – София обединяват усилията си в името на здравето на българските мъже. Във всички тях ще се извършват безплатни прегледи сред мъжете над 40 години след предварително записване (графикът е даден по-долу). (още…)
Белите дробове са в контакт с външния свят всеки ден. С всяко вдишване в тях попадат въздушни частици, цветен прашец, микроорганизми и замърсители.
Следователно, освен избягването на цигари и замърсен въздух, доколкото е възможно, важна роля играе и храната, която осигурява на организма необходимите хранителни вещества.
Сред витамините, най-често свързвани със здравето на белите дробове, са витамин C и витамин D.
Витамин С е известен с ролята си в имунната система, но е важен и за създаването на колаген – протеин, който участва в поддържането на съединителната тъкан. В белите дробове непрекъснато протичат процеси, при които тялото трябва да се справя с оксидативния стрес, а витамин С има антиоксидантна роля.
Добри източници включват чушки, цитрусови плодове, киви, ягоди, броколи, зеле и домати. Интересното е, че чушките могат да съдържат повече витамин C от портокалите , така че цитрусовите плодове не са единственият начин да си го набавите.
Друг важен витамин е витамин D. Неговите рецептори се намират и в клетки, участващи в имунната защита на дихателните пътища. Изследванията показват връзка между ниските нива на витамин D и по-високия риск от някои респираторни инфекции, но това не означава, че приемът на допълнително количество витамин D автоматично предотвратява белодробни заболявания.
Витамин D се произвежда естествено в кожата чрез излагане на слънчева светлина, а също така се съдържа в някои храни, като например мазни риби, яйца и обогатени храни. За хора с дефицит може да се наложи прием на добавки, но е най-добре да се определи нуждата ви с лекар или като се проверят нивата ви в кръвта.
Ето важната разлика: витамините не са „пречистватели“ за белите дробове и не могат да отменят щетите, причинени от тютюнопушене или хронично излагане на замърсен въздух.
Те са част от нормалното функциониране на организма. За белите дробове много по-важни са отказването от тютюнопушене, физическата активност, контролирането на хроничните заболявания и намаляването на излагането на замърсен въздух.