Животът в големия град е истински тест за здравето ни. Подложени сме на стрес, шум, мръсен въздух… Те крадат от жизнената ни енергия и влияят на външния ни вид.
За щастие проблемът е решим. А решението се състои от правилно хранене, редовна физическа активност и възможност за релакс. Учените са съставили списък от полезни продукти, на които градските хора трябва да наблегнат, ако искат да бъдат жизнени и здрави.
Спанак. Еколозите твърдят, че въздухът в офиса може да бъде 5 пъти по-токсичен от този на най-натоварената градска улица. Вината е в различните химикали, козметични продукти, мебелите, паркетът, щорите… Това оказва негативно влияние върху черния дроб и бъбреците. За да ги предпазим, трябва да хапваме спанак. В неговите тъмнозелени листа има много хлорофил. Вещество, което ускорява детоксикацията и алкализирането на тялото.
Бадеми. Всеки, който редовно стои в задръстване или отива на работа, трябва да сложи в чантата си шепа бадеми. Те са идеалната лека закуска. Богати са на протеини, които ни помагат да изчакаме спокойно времето за обяд или вечеря. Здравословните мазнини в бадемите са полезни за мозъка, когато трябва да вземем важни решения.
Прясно козе мляко. Алергиите се превърнаха в истинска епидемия, а много от специалистите свързват това с негативните промени в околната среда. Когато тялото не може да се справи със замърсения въздух, лошото качество на храната и постоянния стрес, само диетата от екологични хипоалергеннични продукти може да помогне. Козето мляко е отличен избор. Продуктът помага за изхвърляне на токсичните вещества от организма и не натоварва имунната система. Съвременните изследвания показват, че непоносимостта към лактозата в кравето мляко или към глутена в зърнените култури е свързана с ниското качество на хранителните продукти .
Сушени кайсии. Стресът и нервното напрежение придружават градския жител през всички 24 часа от денонощието и отнемат от жизнеността му. Можете да се възстановите с медитация и … полезни продукти като шепа сушени кайсии. В тях има много магнезий – микроелемент, който помага да бъдем дзен дори в работна среда.
Кисело мляко. След като отдават 5 години на научни изследвания и харчат 173 милиона долара, учените от международния проект „Човешка микробиология“ правят сензационно изявление. За да бъдем здрави и щастливи, първо трябва да се погрижим за микрофлората на нашите черва. Силата на имунитета, настроението, теглото и дори работата на мозъка зависят от благосъстоянието на бактериите, които ни обитават! А как да задоволим бактериите? Естествено с полезни продукти, един от които е и киселото мляко – без сладки добавки, но с живи микроорганизми.
Семена от чиа. Невероятната издръжливост на ацтеките по време на военни действия и строителни работи се обяснява с факта, че в основата на тяхната диета стоят семената от чиа. В тях има толкова много протеини, Омега-3 мастни киселини и фибри, че смело можем да ги причислим към суперхраните.
Авокадо. Фибрите и здравословните мазнини в този плод помагат да отслабнем и да поддържаме идеално тегло. Научните доказателства сочат, че ¼ зряло авокадо за обяд помага да се почувстваме сити и да намалим приема на калории.
AVON България дари 50 000 лв. на „Алианс за защита от насилие, основано на пола“. Средствата ще бъдат използвани за стартирането на денонощна национална телефонна линия, която ще предлага професионална помощ за жертвите на домашно насилие у нас. 
Остеопорозата е едно от усложненията, които настъпват при захарен диабет тип 2. Засяга около 200 милиона души в света. Около 80% от болните с остеопороза са жени и само 20% са мъже над 50-годишна възраст. 40% от жените и 30% от мъжете ще имат една или повече фрактури до края на живота си, вследствие на заболяването, сочат данните, изнесени по време на четвъртия модул от обучението за здравни журналисти „Часът на диабета“, организиран от АстраЗенека България с подкрепата на Посолството на Великобритания в България и лично на посланика – Нейно Превъзходителство Ема Хопкинс.