Създадена е с идеята да подпомогне прочистването на организма от токсините и вредните отпадъчни продукти, получени при обмяната на веществата.
Диетата се състои от пет етапа.
В първия трябва да преминете към по-нискокалоричен прием и да подготвите организма. Нарича се детокс.
Вторият е същинската част на диетата – изгарянето на излишните мазнини.
Третият етап е наречен „Прогрес” – когато продължавате да изгаряте мазнини, но едновременно с това затвърждавате постигнатия резултат.
Четвъртият етап – на балансирането, се състои от включването на нови продукти в менюто и поддържане на резултатите.
Петият, последен етап, е на стабилизацията – организмът привиква към увеличаване на количеството калории, но не качва килограми.
Резултатът от диетата е не само редуцирано тегло, но и по-високо самочувствие. Няма да се чувствате уморени. А един от главните фактори за успех е шейкът от боровинки и фибри. Важно е да поддържате баланса от витамини, минерали и микроелементи. Яде се пет пъти на ден.
Меню
Сутрин редувайте овесени ядки с омлет или каша от елда.
Към 10,30 часа хапнете порция плодове или зеленчуци (200-300 г).
За обяд изяжте порция супа и парче варено пилешко или пуешко, може и риба (200 г).
Към 15,00 часа хапнете отново плодове или зеленчуци.
За вечеря си вземете кофичка кисело мляко.
Честото хранене няма да позволи на организма ви да изпитва глад.
Заложете на супер зеленчуците, които ще подсилят имунитета – рукола, тиквички, домати.
Руколата е нискокалорична, нормализира обмяната на веществата. Съдържа много ценни вещества, зарежда с енергия.
Тиквичките имат калий, магнезий и желязо. Те са силен антиоксидант, подобряват храносмилането и помагат на организма да се освободи от вредните вещества.
Доматите активизират обмяната на веществата. Можете да отслабнете, ако минете на т.нар. доматена диета, но преди да го направите, трябва да се консултирате задължително с лекар. Ако се чувствате добре, можете да направите и един от трите дадени по-долу хранителни режима.
Вариант 1: В продължение на целия ден трябва да изядете 5 средно големи домата, 50 г сирене, две краставици, 50 г черен хляб.
Вариант 2: За деня можете да хапнете пет средно големи домата, 200 г бяло пилешко месо (сварено или запечено – без кожата), 50 г зелева салата).
Вариант 3: За деня ви се полагат пет средно големи домата, 200 г немазна риба (сварена или запечена), две варени яйца.
