ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО В добра форма Хапни нещо полезно! Банани?

Хапни нещо полезно! Банани?




Бананите са прекрасен плод. Засищат глада, богати са на калий и са добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина.

Освен това в тях има още ценните калций, магнезий, цинк, мед, желязо, витамин Е и селен.

Стимулират растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт. Богати са на природни захари. И въпреки че съдържат много въглехидрати, са част от здравословната диета.

И още… Подобряват зрението, пазят ни от депресия и лошо настроение, намаляват опасността от инсулт, помагат ни да отслабнем, дори могат да помогнат при отказване от цигарите!

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

5 неочаквани начина, по които медитацията ще промени живота ви5 неочаквани начина, по които медитацията ще промени живота ви

Всички знаем, че тя може да ни помогне да се отпуснем и да намалим нивата на стрес. Всъщност може много повече. А именно…

Да правите правилен избор. Колко пъти сте правили грешен избор по отношение на храната, връзките, били сте в депресия? Медитацията ще ви помогне да промените начина, по който приемате себе си и правите своите малки избори всеки ден.

Да „излекувате“ отношенията си. Медитацията ще ви помогне да обръщате повече внимание на човека до вас в настоящия момент.


Да увеличите производителността на труда. Когато умът е разсеян, мислим за всичко и не свършваме нищо. Медитацията култивира ясното съзнание, помага да се съсредоточим върху една задача, а не да поемаме в различни посоки и никога да не стигаме докрай.

Да спрете да се притеснявате излишно. Стрес, тревожност, страх – всички тези чувства имат повече връзка с миналото и бъдещето, отколкото с настоящето. Медитацията ще ви помогне да се насладите на настоящия момент и да забравите нереалните очаквания и фантазии.

Да приемате предизвикателствата на живота с лекота. Много хора не успяват да се насладят на мига, защото нещата не са се случили така, както са си ги представяли. Медитацията ще ви помогне да приемете привидния хаос и да се радвате на живота.

7 причини да обичаме есента7 причини да обичаме есента

Носталгично, романтично, малко тъжно, но красиво – такова е това време от годината. Много от нас не обичат сезона на пъстрите листа и дъждовете.

Ние обаче събрахме 7 причини, заради които си струва, ако не да се влюбим в него, то поне да не го мразим.


Няма по-красиво нещо от падащите в парка оцветени в цялата жълто-кафява палитра листа. Разходката по пъстрия килим е толкова романтична!

А какво ще кажете за един прекрасен ден, прекаран под дърветата, докато над нас се случва истински листопад?

Нима бихте се разсърдили на дъжда, който тихо се стича по стъклата и ви настройва на лирична вълна? Той е най-добрият приятел на почивката с чаша вино и хубава книга в скута.

Не ли прекрасно да ви подарят букет от пъстри листа, докато нежно ви целуват, или да се скриете с непознат от внезапно рукналия дъжд под някоя арка и изведнъж да усетите силното привличане на любовта?

Нима улиците, покрити с разноцветни чадъри и пъстри дъждобрани с големи джобове, не са красиви и вдъхновяващи?

Няма по-вкусно нещо от приготвената през есента зимнина – лютеничката, сладкото от дюли, лепкавият и неустоим рачел…

Есента може да бъде и време за едно ново начало – топло, пъстро, приятелско, любовно…

Това може да бъде вашата най-вълнуваща и неповторима есен. Не я пропускайте!