Ето няколко съвета какво да правите, когато нивото на хемоглобина – червените кръвни клетки, намалява.
1. Смесете в блендер 0,5 кг кайсии, стафиди, обелени орехи (по 167 г) и един лимон (с кората). Добавете и 0,5 кг мед. Съхранявайте в хладилник. Приемайте по една супена лъжичка 3 пъти дневно.
2. Смесете в блендер 0,5 кг обелени орехи, 250 г стафиди и половин чаена чаша мед. Приемайте ежедневно по 1 суп. л. на гладно.
3. 1-2 глави лук се настъргват на ренде и с помощта на марля се изстисква сокът. Една част от него се смесва с три части сок от алое. Съхранява се в хладилник. Приема се по 1 суп. л. 3 пъти дневно преди хранене.
4. Пет супени лъжици смлени сушени шипки се заливат с 1 л вряща вода, оставят се в термос за 8-10 часа. Можете да пиете по всяко време през целия ден.
5. Пресният нар и сокът от този плод е изключително полезен. През лятото можете да хапвате и по 100 г от тревата врабчови чревца.
Японската практика шинрин-йоку, или горско къпане, се заключава в това „да се потопиш в атмосферата на гората“ и „да се свържеш с нея посредством петте сетива“. Неизменна част от японската култура, шинрин-йоку е най-лесният начин да се свържем с природата и да се възползваме от лечебните й свойства.