Спанакът е уникален по своя състав. По съдържание на протеини не отстъпва на бобовите растения, освен това е и витаминозен рекордьор.
В него има много микроелементи и 14 различни витамина.
Витамин Н (биотин) регулира нивото на кръвната захар, поддържа правилното функциониране на мускулните клетки, прави ноктите, косата и кожата красиви.
Витамин B3 (ниацин) е отговорен за здравия ни сън, укрепва сърдечния мускул, повишава имунитета.
Токоферолът е важен за зрението, здравето на половата система, работата на сърцето. Калцият е важен за зъбите и костите.
Медта повишава възприемчивостта ни към ултравиолетовите лъчи, осигурява ни красив и равномерен загар, придава наситен цвят на косата.
Желязото стимулира образуването на нови кръвни клетки и подпомага дишането на клетките. Калият помага на организма да се освободи от излишната вода, препятства появата на целулит.
Освен това спанакът защитава слизестите обвивки, успокоява нервите, стимулира синтеза на жизнено необходими хормони, активизира въглехидратния обмен, подпомага редуцирането на теглото, подобрява настроението. И ободрява.
Идеален е за хората, които са подложени на силен стрес на работното място.
На 29 януари от 19,00 часа ще се случи първото публично събитие в рамките на проекта „Психотерапията е за всеки”, чиято цел е всеки месец през 2018-а да предоставя качествена и достъпна информация за психичното здраве. В ежедневието си ние се сблъскваме с различни предизвикателства, а психотерапията може да ни помогне да се справим по-добре с тях. 
