На 14.11.2017 г. – Световен ден за борба с диабета, от 17.00 часа в киносалона на Военномедицинска академия ще се проведе тържество на децата от смесена диабетна група в детска градина 124 „Бърборино”.
Под наслова „Нека заедно си подарим усмивка” малчуганите ще зарадват с изпълненията си своите приятели и роднини.
Тържеството се провежда с подкрепата на ръководството на ВМА, а на него са поканени да присъстват кметът на Столична община г-жа Йорданка Фандъкова, омбудманът на Република България г-жа Мая Манолова, както и специалисти от ВМА, които ще дадат полезни съвети на децата с диабет и техните родители.
Често възприемано единствено като обикновен плевел по поляните, глухарчето (Taraxacum officinale) всъщност крие впечатляващи терапевтични свойства.
Това диворастящо растение не само подпомага детоксикацията на черния дроб и нормализирането на глюкозата в кръвта, но е и ценен помощник в борбата с излишните килограми.
Многостранни ползи за организма и метаболизма
Всички части на глухарчето имат специфично въздействие върху здравето. Преди периодa на цъфтеж корените му са изключително богати на калий, а през есента натрупват големи количества инулин – пребиотично влакно, което стимулира полезната чревна микрофлора.
Сиропът от цветовете му пък оказва цялостен пречистващ ефект върху тялото.
Пресните листа се отличават с деликатен, леко горчив вкус и мощен диуретичен ефект. Те стимулират секрецията на жлъчка, облекчават храносмилателни смущения, газове и подуване и спомагат за преодоляване на запека.
Благодарение на противовъзпалителните си качества и способността да регулира нивата на кръвната захар, растението е особено подходящо за хора с диабет.
Същевременно то забързва метаболизма и съдейства за извеждането на задържаните течности.
Приложение в кулинарията и народната медицина
Глухарчето намира широко практическо приложение както в домашното меню, така и в природната грижа за тялото:
Кулинарна употреба: Младите листа са превъзходна съставка за свежи салати и супи. Те се препоръчват за бременни, кърмещи жени и дами в менопауза. Цветовете също са годни за консумация, като е препоръчително да се събират около обяд, далеч от замърсени пътни артерии.
Домашен сироп и „мед“: Извлекът от цветовете е популярен за подслаждане на десерти и се прилага като традиционно средство за облекчаване на кашлица при деца.
Чай за тонус: Приготвя се от цветове или листа и се приема три пъти дневно преди основните хранения.
Масло за кожата: Получава се чрез бавно извличане на полезните вещества от цветовете в растително масло на слаб огън и служи за успокояване на раздразнена кожа.
Млечен сок при брадавици: Бялата течност от стъблата се нанася директно върху вирусни брадавици до тяхното изсушаване и падане.
Противопоказания и предпазни мерки
Въпреки полезните си свойства, глухарчето не е подходящо за всеки. Консумацията му трябва да се избягва от лица с камъни в жлъчката, възпаление на жлъчния мехур или язва на стомаха и дванадесетопръстника. Растението не се препоръчва и за хора, провеждащи лечение с медикаменти, съдържащи литий.
Статията има информативен характер и не замества консултацията с медицински специалист. Преди предприемането на каквато и да е терапия, потърсете съвет от лекар.
Ако успявате да се грижите добре за здравето на стомаха, ще се радвате на добър имунитет и ниски нива на възпалението. Има начин да помогнете на тялото да се самолекува и възстановява. Вижте как…
Не прекалявайте с преработените продукти. По възможност направо ги изключете от менюто си. Те често съдържат опасни за организма химични вещества, които променят микрофлората на червата и подпомагат процеса по развитие на вредни бактерии и гъби. Често преработените продукти стават причина за постоянни възпаления и автоимунна активност.
Пийте филтрирана вода. Филтрацията – чрез въглероден филтър или процес на обратна осмоза, пречиства от хлора, флуора и дезинфектира. За да възстановите минерализацията добавяйте по ¼ чаена лъжичка розова сол на 2 л вода. Добавете капка-две масло от мента или лимон.
Дъвчете бавно. Колкото повече дъвчете храната, толкова по-малко стрес получава храносмилателната ви система. Една хапка трябва да се дъвче 30-40 пъти. С практиката ще се научите да го правите.
Употребявайте подправки и зеленчуци с антимикробно действие. Босилекът, чесънът, ментата, риганът убиват вредните микроби. Слагайте ги в ястията пресни или в сушен вид.
Периодично гладувайте. Между закуската и вечерята трябва да минат не по-малко от 12, дори 14 часа. Опитайте се 1-2 дни в седмицата да гладувате. Пийте повече вода и билкови чайове.
Следете нивото на витамин D в организма. Сега времето предполага повече време, прекарано на слънце. Продават се и добавки с витамин D3. Витамин D е един от най-важните имуностимулатори. Подпомага координацията на имунната система, посочвайки й целите, които трябва да атакува, за да съхрани здравето ни. А това е важен фактор за предотвратяване развитието на автоимунните заболявания.
Пийте билкови чайове. Те са богати на антиоксиданти, които благоприятстват развитието на здравата чревна микрофлора. Сред най-полезните са чайовете, в които има джинджифил, куркума, женшен, мента.
Подобрете качеството на съня. Трябва да спите поне 8-9 часа, за да имате здрава имунна система и организъм, който да може да се самолекува при възникнала опасност. Т.е. трябва да си легнете най-късно в 22,00 часа, а температурата в стаята не трябва да е по-висока от 18,00 градуса.
Приемайте магнезий. Той е изключително важен, а недостигът му води до проява на автоимунните заболявания. За да си го набавите, наблегнете на тъмно-зелените листни зеленчуци, тиквените семки, какаото.
Използвайте качествени пробиотици. Ежедневната им употреба ще подобри състоянието на червата, особено, ако са със широк диапазон на бактериите, които съдържат.
Консумирайте храна с пре- и пробиотици. Включете в менюто си ферментирали продукти, кисело зеле, кокосов йогурт, кимчи, квас от цвекло.
Приемайте билки, които стимулират храносмилателната система. Те тонизират лигавиците и подобряват перисталтиката. Към тях спадат кориандърът, канелата, джинджифилът, ментата, копърът, кимионът, ментата. Можете да ги комбинирате с алое, при запек и проблеми с храносмилането.
Намалете влиянието на електромагнитните вълни. Дългото въздействие на телефони, таблети, компютри, води до напрежение в организма и стимулира активирането на възпалителната активност. Излизайте навън, ходете боси, за да балансирате своите енергийни ритми.
Дишайте дълбоко. Практикувайте упражнения за правилно, дълбоко дишане, които ще ви помогнат да се освободите от стреса, да подобрите храносмилането, а на тялото ви – да се самолекува. Правете три дълбоки вдишвания веднага след като се събудите, преди всяко хранене и преди сън.
Грижете се за черния дроб и жлъчката. Когато те не работят добре, се влошава цялостното ни здравословно състояние.
Подобрете състоянието на митохондриите. Те са генератори на енергия за всяка клетка. Когато е налице проблем с имунната система, означава, че човекът има нарушена дейност на митохондриите. Тогава добавете към менюто си коензим Q10, L-карнитин, N-ацетил цистеин и липоева киселина.
На 14.11.2017 г. – Световен ден за борба с диабета, от 17.00 часа в киносалона на Военномедицинска академия ще се проведе тържество на децата от смесена диабетна група в детска градина 124 „Бърборино”.
