ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Здраве Осветяват НДК в розово за Световния месец за борба с рака на гърдата

Осветяват НДК в розово за Световния месец за борба с рака на гърдата




На 1 октомври 2017 г. (неделя) фасадата на Националния дворец на културата ще бъде осветена в розово. Инициативата поставя началото на информационна и профилактична кампания за отбелязването на Световния месец за борба с рака на гърдата – октомври. В месеца за борба със заболяването лекарите напомнят, че то е лечимо, стига да се диагностицира навреме. Ракът на гърдата е най-често срещаното онкологично заболяване сред жените. Затова специалисти от 12 болници в градовете София, Пловдив, Варна, Плевен и Стара Загора обединяват усилия, за да започнат масова профилактика до края на месеца.

На 4 октомври (сряда) от 11:00 ч. в зала официална на Столична община ще се проведе стартираща пресконференция. В нея ще участват партньорите на инициативата и ще бъде обявен графика за безплатни прегледи за рак на гърдата на всички лечебни заведения, които се включват в кампанията тази година.

Кампанията се организира за пета поредна година от Първа САГБАЛ „Света София“, в партньорство със Столична община и Фондация „Една от 8“, и с подкрепата на Националния дворец на културата, „АстраЗенека“, „Новартис”, „Вега Медикал” с медийната подкрепа на Българската национална телевизия и Радио Фокус.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Какво да ядем, за да поддържаме нормални нива на кръвната захарКакво да ядем, за да поддържаме нормални нива на кръвната захар

Можете да поддържате стабилни нива на кръвната захар с помощта на правилното хранене, базирано на препоръките на специалистите.

Важен компонент на диетата са храни с нисък гликемичен индекс, които насърчават постепенното освобождаване на глюкоза, предотвратявайки резки скокове.

Сред тях особено полезни са зелените листни зеленчуци, бобовите растения, пълнозърнестите храни и плодовете с нисък ГИ.

Постният протеин също играе ключова роля в подпомагането на забавянето на усвояването на въглехидратите и стабилизирането на нивата на кръвната захар.

Неговите източници могат да включват бяло месо, риба, яйца и растителни алтернативи като тофу и темпе.

За да подобрите инсулиновата чувствителност и да контролирате нивата на кръвната захар, струва си да включите здравословни мазнини в диетата си.

Авокадото, необработеният зехтин, ядките и мазната риба осигуряват основни мазнини и поддържат метаболитното здраве.

Също толкова важни са фибрите, които помагат за стабилизиране на нивата на захарта и подобряване на храносмилането. Може да се намери в овесени трици, плодове с кори, кръстоцветни зеленчуци и семена от лен и чиа.

За най-добри резултати се препоръчва да избягвате рафинирана захар, прости въглехидрати, трансмазнини и концентрирани плодови сокове.

Вместо това потърсете напитки, които помагат за понижаване на кръвната захар, като зелен чай, вода с ябълков оцет, билкови отвари и обикновена вода.

Важно е не само да избирате здравословни храни, но и да спазвате диета.

Редовното хранене на редовни интервали и равномерното разпределение на калориите през деня ще помогне за поддържане на глюкозния баланс.

Ежедневното ходене е свързано с намален риск от 13 вида ракЕжедневното ходене е свързано с намален риск от 13 вида рак

Учени от Оксфордския университет публикуваха данни от мащабно проучване, което потвърждава, че редовното ходене може значително да намали риска от развитие на рак.

В проекта участват над 85 хиляди души. Участниците са носили устройства, които са проследявали броя и интензивността на стъпките им в продължение на няколко години.

След шест години изследователите открили ясна закономерност: колкото по-висока е дневната мобилност, толкова по-нисък е рискът от развитие на злокачествени тумори.

Вече на ниво от около пет хиляди стъпки на ден, защитните ефекти станават забележими.

При седем хиляди рискът е намалял с около 11%, а при девет хиляди – с почти 16%.

Темпото на ходене обаче не оказа съществен ефект: общият брой стъпки се оказва по-важен от скоростта на движение.

Дори леките упражнения показват положителен ефект, докато преминаването от лека към умерена активност не показва значителен допълнителен ефект.

Този подход прави превенцията по-достъпна – достатъчно е просто да включите повече движение в ежедневието си.

Анализът установил връзка между физическата активност и намаления риск от развитие на 13 вида рак.

Те включват тумори на черния дроб, белите дробове, бъбреците, стомаха, млечната жлеза, пикочния мехур, ендометриума, както и неоплазми на главата и шията.

Най-значимите резултати са наблюдавани в шест места, включително рак на стомаха, черния дроб и белия дроб.

За разлика от предишни проучвания, които разчитаха на самооценка на активността, това проучване използва обективни методи, използващи носими устройства.

Това позволи значително да се повиши надеждността на данните и да се направят заключенията по-надеждни. А

вторите подчертават, че превенцията на рака не изисква непременно изтощителни упражнения. Дори умерената активност, като например ежедневното ходене, може да окаже значително влияние. О

бикновените ежедневни дейности – от кратки разходки до избягване на асансьори – могат да окажат значително влияние върху дългосрочното здраве, особено в средната възраст.