Всички знаем поговорката „здрав дух в здраво тяло”. А здравият дух зависи от въздуха, който дишаме. Малките частици прах, насекомите, неприятните аромати, влажността и температурата са основните аспекти на „климата у дома”.
Температурен рай. Според Световната здравна организация човек трябва да поддържа вкъщи температура между 18 и 22 градуса. Топлият въздух е изключително вреден за лигавиците и една от най-честите причини за респираторните заболявания. Не забравяйте всяка година да почиствате климатика у дома основно, а на всеки две седмици измивайте филтрите.
Влажността е другата важна съставка на здравословния микроклимат. Тя не трябва да пада под 40%, а идеалният вариант е да бъде 60%. Ще постигнете тези цифри с помощта на специален овлажнител. Когато купувате уреда, обърнете внимание на вида изпарения – естествени или ултразвукови. За предпочитане е да се използват модели с естествен тип овлажняване и воден филтър – те са по-издръжливи, тихи и не образуват варовик върху мебелите.
Солните лампи са естествени йонизатори на въздуха. Насищането на въздуха в помещението с отрицателни йони унищожава бактериите и вирусите, въздухът става по-чист, прозрачен, увеличава се влажността. А терапевтичното въздействие на лампите е доказано многократно – те повишават тонуса, укрепват имунитета, подобряват детския сън, влияят благотворно на емоционалното състояние. Напоследък изключително актуални са лампите от хималайска сол. Биоенерготерапевти и хомеопати ги препоръчват при лечение на алергии, заболявания на дихателната и кръвоносна системи, при ревматизъм.
Растенията – белите дробове на дома. Пречистват въздуха, насищат го с кислород, а всяко едно от тях притежава определени полезни свойства. Здравецът унищожава стафилококите и стрептококите, има антистресово действие. Туята и кипарисът освобождават във въздуха различни етерични масла, което ги прави наистина целебни, а фикус бенджамин пречиства от частиците фенол и формалдехид.
Мокрото почистване е най-добро. Може да ви звучи банално, но е факт – няма по-бърз и качествен начин за освежаване на въздуха от почистването с мокра кърпа. Така се отстраняват хиляди бактерии, тонове прах, органични частици. Редовното почистване на килимите с прахосмукачка и освежаването им с мокър парцал е незаменимо. Можете да добавите към водата и малко оцет, който не само ще освежи цветовете, но и ще дезинфекцира.
