МЯСТО ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН И ЕКО СТИЛ НА ЖИВОТ
Медицински специалисти от Клиниката по дерматология към ВМА ще извършват безплатни профилактични прегледи за кожни новообразувания.
Консултациите ще се проведат в рамките на 3 дни – 27, 28 и 29.06.2018 г., от 10.00-13.00 часа, в кабинет № 220, намиращ се на втория етаж в поликлиниката на ВМА.
За целта е необходимо да бъде направено предварително записване на тел.: 02/92 25 181; 02/ 92 25 002; 02/ 92 25 023 – от 08.00-14.00 часа.
Не се изисква направление от личния лекар.
Хипократ е бил фен на антибактериалните му свойства. Днес ябълковият оцет намира широко приложение в кулинарията, в почистването на дома, в приготвянето на здравословни рецепти.
Получава се след ферментация на пресни ябълки, основната му съставка е оцетената киселина. Съдържа още пектин, ферменти и малко минерали. За какво помага?
Антибактериално и противогъбично средство.
Оцетената киселина предотвратява размножаването и убива болестотворните бактерии. Затова от древни времена оцетът е бил използван за дезинфекция, при лечение на гъбични заболявания.
Днес лекарите го препоръчват при кандидоза и други подобни проблеми. Гаргарата с вода и оцет може да облекчи симптомите на болното гърло.
Детоксикира и помага да отслабнем. Киселините се свързват с токсините, намиращи се в организма, стимулирайки работата на черния дроб. Това допринася за една естествена детоксикация. Изследвания доказват, че употребата на ябълков оцет преди хранене, намалява количеството приета храна и води до намаляване на теглото.
Бори се с акнето. Още в древността са препоръчвали оцета при лечение на кожни раздразнения, борба с признаците на стареене, брадавици и лунички. Днес той е използван за лечение на акне. За целта се приготвя тоник (в съотношение 2:1), с който два пъти дневно се обтрива лицето. Оставя се да изсъхне, а след това се нанася хидратиращ продукт, например кокосово масло.
Подобрява храносмилането. Често проблемите с храносмилането се появяват заради липсата на достатъчно стомашни сокове. Ябълковият оцет е едно от най-простичките средства, с чиято помощ можете да увеличите киселинността и да помогнете на стомаха да преработи обяда ви.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Ябълковият оцет намалява нивото на лошия холестерин и понижава кръвното налягане. Достатъчно е редовно да хапвате салата, подправена с оцета.
Препоръчва се на хората със захарен диабет. Две изследвания потвърждават, че употребата на ябълков оцет в храната коригира значително нивата на кръвната захар и производството на инсулин. Според едно от изследванията, приемът на две чаени лъжички оцет, разтворени в чаша вода, преди сън, понижават нивото на кръвната захар при събуждането сутрин със 6%.
Придава блясък на косата. Отстранява натрупаната мръсотия, включително хлора от басейна, регулира рН на косъма, отстранява пърхота. И придава блясък. Направете си разтвор от една трета чаша оцет и четири чаши вода и изплакнете косата с него преди да излезете от банята. След това изплакнете с хладка вода.
Успокоява слънчевото изгаряне и ухапаното от насекоми. Напоете памуче с разтвор от вода и оцет в съотношение 1:1.
Използва се като натурално средство за измиване. С разтвор от вода и оцет можете да измиете кухненския плот, да изплакнете мръсните съдове, да измиете плодове и зеленчуци. Няколко изследвания показват, че оцетът е ефикасен при отстраняване на опасни бактерии като E. coli и салмонела. За пода и плотовете използвайте разтвор с вода в съотношение 1:2.
Внимание! Пазете от попадане в очите, не го приемайте вътрешно в чист, неразтворен с вода вид. Оптималната концентрация е 1-2 суп.л. на чаша вода.
Ако спим и се движим повече, ако ядем и се ядосваме по-малко, можем да предотвратим появата на различни заболявания. Като сърдечна недостатъчност, инсулт, затлъстяване, диабет, деменция и рак.
Известният американски онколог Дейвид Агус дава ценни съвети за това как да съхраним своето здраве и да изживеем спокойно и щастливо старините си.
«Повечето ми пациенти биха могли да избегнат заболяването, ако до срещата си с мен бяха живели по по-различен начин», със съжаление констатира медикът.
Най-доброто лечение е профилактиката.
Въпреки че всички прекрасно знаем това правило, мнозина от нас се отнасят небрежно със собствения си живот, казва Дейвед Агус. И рано или късно дългът трябва да се плати.
За напитките.
Червеното вино намалява риска от сърдечни заболявания. За жените е полезно да изпиват не повече от една чаша, за мъжете – не повече от две на ден. И не прекалявайте и със соковете. Мислите ли, че организмът ви има нужда от 10 моркова наведнъж? Или от половин килограм репички? В действителност сокът не съдържа ценните хранителни влакна. А когато хората казват, че сокът е повишил самочувствието им, имат предвид, че им е попречил да хапват фастфуд. Дейвид Агус съветва да хапваме повече пресни плодове и зеленчуци.
За храната.
Продуктът, върху който липсва етикет или информация със състава му, най-вероятно е «по-нормален» от останалите. Затова дръжте далеч от себе си добре опакованите в красиви кутии храни. Изключение правят замразените плодове и зеленчуци. И не забравяйте за рекламните хитринки. Ако някой се опитва да ви убеди, че трябва да ядете нещо, то най-вероятно не трябва да правите…
За режимите.
Тялото обича предсказуемите ситуации. То се нуждае от разписание за приема на храна и сън, както и за физическите тренировки, и приема на лекарства. Непостоянството води до производството на повече кортизол. Хормон на стреса, който пък дава команда на организма да «пази» мазнините и енергията. С други думи, ако не спите и не се храните достатъчно, ако сте гладни, тялото ви ще саботира всички ваши опити да отслабнете.
За движението.
Физическото натоварване, дори най-обикновените разходки, пазят бялото вещество на мозъка от намаляване във всяка възраст. А продължителното седене влошава обмяната на веществата, влияе на кръвното налягане, нивото на лептина (хормона на апетита), както и на глюкозата и холестерина. Можете да се занимавате по два часа на ден със спорт, но ако в останалите 22 часа стоите неподвижно, няма да има голяма полза. Така че ако искате да живеете по-дълго, станете и започнете да се движите.