В Световния ден за борба с хипертонията специалисти от Военномедицинска академия ще преглеждат безплатно пациенти с проблеми с кръвното налягане.
Консултациите ще се проведат на 17.05.2018 г., от 08.00-13.00 часа, в кабинет № 220, намиращ се на втория етаж в поликлиниката на ВМА.
За целта е необходимо да бъде направено предварително записване на тел.: 02/92 25 682, от 08.00-14.00 часа.
Не се изисква направление от личния лекар.
Целта на кампанията е да се повиши информираността на обществото по въпросите, свързани с повишеното кръвно налягане, което е една от най-честите причини за смърт от сърдечни заболявания, инсулти и сърдечна недостатъчност.
Глобалният сърдечно-съдов риск нараства драматично, когато артериалната хипертония е съчетана с рискови фактори, свързани с храненето и начина на живот, повишен холестерол, наднормено тегло, повишена консумация на сол и захар, обездвижване, тютюнопушене.
Ето че ниските температури вече са факт, зимата е в разгара си, вирусните инфекции – също. Студът обаче може да причини не само дихателни проблеми, често той става причина и за т.нар. студова алергия.
Какво представлява състоянието? Под въздействието на студения въздух настъпва освобождаване на хистамин от „дебелите” клетки. Това води до разширяване на съдовете, развитие на отоци и почервеняване на кожата и лигавиците. По-застрашени са дамите – 70% от заболелите са представителки на слабия пол.
Болестта може да се появи във всяка възраст. В рисковата група попадат хората, прекарали вирусна инфекция, имащи алергични проблеми или наследствена предразположеност към тях, страдащи от хронични заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт.
Най-често алергията се проявява при температура под минус 10 градуса, но понякога е факт и когато навън е около нулата.
Как се проявява? Със студова мигрена или студова астма. Но най-често става въпрос за обрив, сълзене на очите, хрема.
Как се лекува? Препоръчва се прием на антихистаминови препарати, които
трябва да се приемат през целия зимен период.
Профилактиката. Тя се състои в закаляване на организма, носете на
шапка, шал и ръкавици, когато навън е студено, нанасянето на подходящи,
по-мазни кремове за лице и ръце.
От всички живи същества на планетата само човекът може да се усмихва. За съжаление много от нас не използват достатъчно често този природен дар. Лекарите и психолозите обаче съветват винаги да държим хумора си в добра форма.
Кажи зелееее! 2% от жителите на планетата страдат от пълна липса на чувство за хумор. Тази статистика обаче не означава почти нищо, защото е достатъчно да се огледаме и да видим, че около 80% от мъжете и жените около нас са сериозни, дори намръщени. Причините „да крием усмивката си в джоба“ могат да бъдат много и различни. Мъжете, например, не се усмихват, за да не пострада строгият им имидж и защото когато са сериозни, изглеждат… по-умни.
Жените пък често стоят сериозни, защото смехът предизвиква бръчки! Е, време е да разсеем тези заблуди. Защото специалистите изтъкват куп сериозни доводи в ползва на усмивката и смеха. Запомнете – усмивката не е просто „разтегнати привлекателно устни“, а емоция, която предизвиква изменения вътре в организма.
Направете експеримент. Застанете пред огледалото и се усмихнете. Проявете упоритост и се опитайте да задържите усмивката колкото се може по-дълго. След това се отпуснете и после отново се усмихнете. След известно време ще почувствате, че психическото ви състояние е много по-добро. И в това няма нищо странно, защото усмивката активира процеси, влияещи благоприятно върху мозъка, психиката, отделните органи.В какво се крие тайната? Работата е там, че мускулите на лицето, за разлика от всички останали, се използват доста по-рядко. Особено при възрастните. Ако при децата изражението на лицето се променя средно по 20 пъти на ден, то при хората на 30 и повече години тази цифра е само 3.
Американските учени пък са установили, че съществува пряка връзка между активността на лицевите мускули и кръвоснабдяването на главния мозък. Когато човек се смее, притокът на кръв към мозъка се засилва, клетките получават повече кислород, а емоционалното ни състояние се подобрява. А страхът от бръчките е съвсем неоснователен. Точно обратното – смехът тонизира мускулите на лицето, а притока на кръв подхранва кожата, прави я по-свежа.
Смехът без причина е присъщ на глупаците? Не точно… Съществува мит, че смехът и напрегнатата умствена дейност са несъвместими. Всъщност Негово величество Смехът помага да се съсредоточим по-лесно. За да докажат този факт, учените събрали група мъже, които в течение на час си разказвали един на друг вицове. В съседната стая друга група стояла и скучаела. След това предложили на двете групи да решат сложна техническа задача. Тези, които малки преди задачката си разказвали вицове, се справили с 8 минути по-бързо. Разбира се, не става въпрос да се хихикате на глас без подходящ повод за това. Но можете просто да се усмихвате. Така мускулът, движещ скулите, ще изпрати съобщение на нерва, той ще подаде сигнал на мозъка и вие ще почувствате прилив на енергия.
Факт: Смехът е здраве, не го забравяйте! Днес лекарите вече знаят защо и как смехът влияе на състоянието на организма ни. И разработват ново направление в медицината – смехотерапията. Американска асоциация дори е спретнала специални фургони на смеха, които пътуват от болница на болница носейки смешни играчки, видео филмчета, книжки с вицове и карикатури. И това помага! Статистиката е доказала, че смехът намалява периода на възстановяване след болест. Естествено, смехът не може да замени лечението, но може да допълни положителното му действие.
„Биохимичната буря“, която се случва в организма ни, докато се смеем, намалява усещането за умора, прочиства дихателните пътища, подобрява кръвната циркулация. Жлезите с вътрешна секреция изработват вещества, които облекчават главоболието. Освен всичко това, смехът е и страхотна гимнастика за стомаха. През 1995 г. Индийският лекар Мадан Катария създал хаса йога, обединявайки йогата и смеха в едно. Оказало се, че 20-минутните упражнения по смях всеки ден, съчетани с разтягането и правилното дишане вършат чудеса.
Смехотерапия в домашни условия? Можете да я практикувате по всяко време и да я насърчавате. Ето как: * Купувайте оригинални смешни картички на мъжа, децата и приятелите си. * Подарявайте на колегите си забавни сувенири, когато имат някакъв повод. * Разказвайте си вицове с приятели. * Вместо трилъри, гледайте по-често комедии, особено, когато се чувствате отпаднали и нещастни. * Играйте по-често с децата си. * У дома за празниците измисляйте забавни сценарии и костюми.
В Световния ден за борба с хипертонията специалисти от Военномедицинска академия ще преглеждат безплатно пациенти с проблеми с кръвното налягане.
