ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО Здраве 17 май – Световен ден за борба с хипертонията

17 май – Световен ден за борба с хипертонията




На 17 май отбелязваме Световния ден на хипертонията.

Повишеното кръвно налягане е причина за смъртта на 9.4 милиона души в света всяка година и тази цифра продължава да нараства поради застаряването на населението. Причината се крие в рискови фактори на средата като свръхтегло, ексцесивен прием на алкохол и сол с храната и недостатъчна физическа активност.


Предсърдното мъждене е най-честата аритмия вследствие на хипертония, която влошава качеството на живот, повишава риска от мозъчен инсулт от 3 до 5 пъти, води до когнитивни нарушения, учестява и влошава сърдечната недостатъчност.


Мозъчният инсулт е втората водеща причина за смърт в целия свят, следваща ССЗ, асоциирана с: лоша прогноза, висок процент на рецидив, повишена смъртност и ръст на разходите за здравната система. Смъртността от мозъчен инсулт в България продължава да е значително по-висока в сравнение със смъртността в Европа.

Световният ден на хипертонията (WHD) се отбелязва от 2005 г. по инициатива на Международното дружество по хипертония и свързаните с него кампании имат за цел да обединят усилията на медицински специалисти, пациенти, граждани и институции за популяризиране на социалната значимост на заболяването, за важността на превенцията, контрола и лечението му.

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Още по темата

Мудри – лесни и полезни движения, които даряват здравеМудри – лесни и полезни движения, които даряват здраве

Мудри, според индийската традиция, са подходящи за всяко физическо, психическо и умствено състояние на човека.

Трябва да се правят винаги в позиция лотос: седящ стоеж с кръстосани крака, ръцете върху коленете, раменете изправени. 

От голямо значение е помещението да бъде добре затоплено (23 градуса) и атмосферата спокойна.

Укрепете имунната система. Сгънете показалеца в основата на палеца. След това натискайте леко показалеца върху нокътя на средния пръст и опъвайте безименния и малкия пръст. Правете упражнението в продължение на 10 минути 3-5 пъти дневно.

Подобрете кръвообращението. Натискайте палеца в основата на безименния пръст и дръжте опънати останалите 4 пръста. Повторете движението 3-4 пъти в продължение на 5 минути сутрин или вечер.

Смекчете алергичните прояви. Насочете дланите към тавана. Разперете пръстите до максимум и натискайте палеца в основата на безименния. Правете упражнението в продължение на 5 минути 5 пъти дневно.

Изгонете токсините. Завършете сеанса със следното енергетично движение: поставете безименния и средния пръст върху палеца, а показалеца в основата на палеца. Правете упражнението в продължение на 15 минути.

Вълшебна напитка чисти организма и го оздравяваВълшебна напитка чисти организма и го оздравява

Вълшебна напитка, която ще нормализира кръвното, ще укрепи косата и ноктите, ще ви помогне да отслабнете, се приготвя за минути. Достатъчна е една чаша на ден. 

Основната съставка в тази вълшебна напитка е богатото на антиациди червено зеле.

Ползите от него са много:
Понижава кръвното налягане, укрепва съдовете и ги прави по-еластични.
Сокът почиства организма от токсини, прочиства черния дроб.
Фитонцидите са известни със свойството си да се борят с туберколозната бактерия.
Редовната употреба на зелев сок понижава риска от рак на гърдата.
Листата на червеното зеле, използвани под формата на компреси, подпомагат зарастването на рани, изгаряния, гонят главоболието.
Укрепва ноктите и косата.
Ускорява метаболизма и нормализират храносмилането.

Как да си приготвите напитката? Нарежете и сложете в блендера 300 г червено зеле, една зелена ябълка, връзка пресен босилек и връзка мента. Пийте два пъти на ден преди хранене.