Категория: В добра форма

7 причини да обичаме есента

Носталгично, романтично, малко тъжно, но красиво – такова е това време от годината. Много от нас не обичат сезона на пъстрите листа и дъждовете. Ние обаче събрахме 7 причини, заради които си струва,...

Маслото от тиквено семе сваля килограми

Маслото от тиквено семе е изключително полезно. Семките са отлични както за физическото, така и за психическото здраве. Използват се за медицински цели в продължение на хиляди години. Те са богат източник на...

6 мъдри съвета за лекота на битието

Дава ги Шри Шри Рави Шанкар, основател на известната в цял свят организация Art of Living, официален консултант на Световната здравна организация, основател на Международната асоциация „Общочовешки ценности”. През 2009 г. той влиза...

Навици, които вредят на фигурата ви

Да изглеждаме добре през пролетта и лятото, както, разбира се, и във всяко едно друго време от годината, е важно за една уважаваща себе си жена. Според експертите има 5 вредни навика, които...

Ламинарията повишава имунитета

В Япония съществуват повече от 150 рецепти с морско зеле или ламинария. Хапват го сушено, на супа, салати, като пюре, подправка за морски дарове. Широко използвано е и в козметиката за процедури, борещи...

Смути от кафе с банан подобрява метаболизма

Кофеинът в кафето ускорява метаболизма, потиска глада и зарежда организма с енергия, помагайки му по-усърдно да работи във фитнеса. А пробиотиците в киселото мляко помагат на храносмилателната система да функционира правилно, т.е. предотвратяват...

Топ 9 източника на белтъчини

Ако предпочитате да хапвате растителни продукти, трябва да знаете кои от тях са богати на белтъчини…  Аспержите. Богати са на витамини и минерали. В 100 г има 3,2 г белтъчини. А благодарение на...

Няколко идеи за добро настроение

Витамин В носи равновесие. Той е необходим за правилното функциониране на нервната система и добрия сън. Съдържа се в пълнозърнестите храни, зеленчуците, рибния хайвер и ядките. Хапвай повече от тях и няма да...