Tagged: чиа

Боровинково смути с ароматна ванилия

Боровинково смути е най-подходящата рецепта за следобедно събуждане. Богати са на витамин С, К, фибри, манган. Полезни са за очите, понижават кръвното налягане, подсилват имунитета, имат антиоксидантно действие. Ванилията от своя страна успокоява...

Пудинг с чиа и бадемово мляко

Чиата е страхотен продукт. Семената й дават на организма ни енергия, издръжливост и сила. Помагат в борбата с излишните килограми. Грижат се за здравето на сърцето. В тях има пет пъти повече калций,...