Tagged: смути

Боровинково смути с ароматна ванилия

Боровинково смути е най-подходящата рецепта за следобедно събуждане. Богати са на витамин С, К, фибри, манган. Полезни са за очите, понижават кръвното налягане, подсилват имунитета, имат антиоксидантно действие. Ванилията от своя страна успокоява...

Смути от тиква – хит на сезона

Един от любимите ми есенно-зимни зеленчуци. Идеална съставка за различни полезни и здравословни рецепти, включително коктейли и смутита. В 100 г тиква има само 28 kкал, което я прави идеална и за диети....

Вместо десерт: вкусно смути от райски ябълки

Тези уникални есенни плодове са богати на танини, органични киселини, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, много витамини. Установено е, че райските ябълки притежават антираков ефект, полезни са при проблем с щитовидната жлеза, подобряват...

Полезно смути за добро утро от моркови и орехи

Морковите се грижат за здравето на очите. Куркумата притежава невероятни противовъзпалителни свойства, понижава кръвното налягане, разрежда кръвта. Заедно с лененото брашно може да бъде отнесена към суперхраните. Лененото семе е богато на Омега-6 и...

Бананова лимонада

Идеална е за „добро утро“. Бананът дава на организма добро настроение и много полезни съставки, лимонът събужда метаболизма, грейпфрутът също.

Сок или смути?

Соковете помагат за рекордно кратък срок да отслабнем, да прочистим организма, да подобрим тонуса. Те са отличен източник на витамини и минерали, но от друга страна са богати на захар и калории, защото...