Category: В добра форма

Поход за Световния ден на ходенето организират в Смолян

Поход популяризира ходенето като ефективна и лесна за практикуване двигателна активност. Стартът му ще бъде даден на 13 октомври (събота), от 10,30 ч., от пешеходната зона на пл. „Свобода“ до горски парк „Амзово”....

Диетата на Осама Хамди или -30 кг за месец

Диетата на Осама Хамди е всъщност режим, който дава възможност да се свалят излишните килограми, без да се навреди на здравето и самочувствието. Хранителният режим на американския лекар е разработен специално за хората...

Спортът е здраве, но ние го практикуваме все по-рядко

Спортът носи много ползи – както за физическото, така и за менталното ни здраве. Всеки четвърти човек в света не се движи достатъчно. Това сочи изследване на Световната здравна организация. Проблемът засяга 55 от...

Бърза диета с тиква за тънка талия

Бърза диета можете да направите с различни продукти. Но при тази не е задължително тиквата да е единственият продукт в хранителния режим. Добре е обаче да съставлява поне 80% от менюто. И гарантирано...

Киноа – една от суперхраните на XXI в.

Богата е на протеини (18%) и съдържа всички девет основни аминокиселини, което я прави идеално меню за веганите. Съдържа два пъти повече протеини и много по-малко въглехидрати от обикновените зърнени култури. Освен това...