5 антиейдж съвета от един нобелов лауреат

Елизабет Елън Блекбърн е американски учен, лауреат на Нобелова награда по физиология и медицина през 2009 г. Споделяме с вас пет съвета, които дава тя, за да запазим тялото си по-дълго време младо.

Борете се със стреса. В своето изследване Блекбърн е изучавала поведението на майки, които се грижат за деца с аутизъм и други хронични заболявания. И е установила, че при повечето жени, устойчиви на стрес, теломерите растат изключително бавно. А това е важно за запазване младостта на клетките.
Медитирайте. Според Елизабет, хората, които медитират по 12 минути на ден в продължение на 2 месеца, могат да забавят измененията на теломерите.
Общувайте със съседите си, това е важно за вашето спокойствие.
Оженете (омъжете) се и останете с човека до вас през целия си живот.
Изкарвайте пари. Изследването на Блекбърн е показало, че хората с високи доходи имат по-дълги теломери.

You may also like...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *