Category: В добра форма

Искате да имате тяло като на Никол Шерцингер? Следвайте нейния режим!

В Холивуд я наричат Тялото, заради безупречната й стегната фигура, стройните крака, закръглените бедра и тънката талия. Но разкошните форми на певицата и модел не са подарък от природата, а резултат от усилен...

Изберете най-подходящата за вас фитнес програма

Искате да стегнете корема и бедрата, да оформите малко релеф? Започнете да спортувате. Фитнесът ни прави щастливи. Това показва относителният показател на индекса на щастието, разчетен от канадския изследовател Пиер Коте. Според него,...

5 антиейдж съвета от един нобелов лауреат

Елизабет Елън Блекбърн е американски учен, лауреат на Нобелова награда по физиология и медицина през 2009 г. Споделяме с вас пет съвета, които дава тя, за да запазим тялото си по-дълго време младо.

120 души ще вземат участие в полумаратона «Атанасовско езеро»

В границите на Бургас има едно необикновено езеро – Атанасовското, което привлича хиляди посетители, които идват, за да се топнат във водите му (през летния сезон), да карат велосипеди край брега или да...

Минус 5 килограма за 9 дни с уникалния режим на Мадлен Жеста

Диетологът-терапевт Мадлен Жеста близо 30 години помага на хората да открият своето перфектно тегло и да бъдат щастливи. Работила е с много известни хора, сред които Жерар Депардио и Катрин Деньов.

Сутрешната йога събужда, вечерната ни помага да заспим

Съществуват различни препоръки за това кога е най-подходящото време, в което да се занимаваме с нея… Всъщност, съвременният човек има толкова натоварен график, че трудно би се съобразил с подобни съвети. Затова най-доброто...

Колко вода трябва да пием?

Тя участва във всички обменни процеси, затова е изключително важна за здравето ни. Различните диетолози препоръчват различни количества, но всички споделят мнението, че не трябва да се смесва понятието вода с понятието течности.

Бананово смути гони тлъстинките от талията

Бананът е богат на калий, а това означава, че помага на тялото ни да стегне мускулите и да изгони токсините. В комбинация с други полезни съставки, бананът е истинско „страшилище” за мазнинките, натрупани...

Две билки, които повишават настроението и гонят депресията

Зима е. На много от нас този студен сезон не е по сърце. Има обаче лесен начин да помогнем на организма да се пребори с лошото настроение. Две билки вършат чудеса. Използвайте ги...